Доброе утро! Скажите, сколько минимум нужно спать каждый день, чтобы кожа была здоровой? И лучше высыпаться "в несколько приёмов" (4 часа ночью и 4 часа днём, например) или за один раз? Спасибо!

Евгения, достаточное количество сна - один из многих факторов, влияющих на состояние кожи, и это важный фактор, Вы правы. Рекомендуется спать по 7-8 часов в день - этого времени должно хватать, чтобы высыпаться. Лучше, чтобы часы сна приходились на ночное время, а также полезно иметь установленный режим дня. Не забывайте также, что на кожу влияют также питание и весь образ жизни, который мы ведем.